気合をいれて頑張る

腰が痛いです。同じ姿勢というのがすごく負担がかかり
ますよね。デスクもそうですが、飛行機の客席なんかも
そうだと思います。

流れるままに流動的に。

安定というのは淀んでしまって実はよくないのかもしれないです。
そんなわけで健康食品を食べて化粧品をつけています。

えがおの黒酢
ピーリングジェル

もうこんな時間かと思うと泣きそうですけど、そこはちょっと
気合をいれて頑張らないといけませんよね。

キレイに劣化するために。

目も紫外線の影響をうけてどんどん劣化します。
これはまぁ仕方ないことですけどね。

なのでサングラスをして栄養を取り保護する必要が
あるんですが、まぁこれは常識です。

ビタミンＣ美容液
ビーグレン 毛穴 ニキビ

問題は肌ですよね。できるだけ紫外線にふれないように
するには外にでないことです。

スキンケアはしっかりしておきましょう。

本当のダイエット。

加圧トレーニングってすごいですけど、発案者の佐藤さんが
ダイエットは栄養が大事といってました。

ちょっと意味がわかりませんけど、そういうことらしいです。

食事は2回でいいとか、間食はリンゴ、みかんなどがいいそうです。
筋トレが基本、有酸素運動をそれに加えることで意味があります。

まぁテレビで自衛隊ダイエットということで1ヶ月で10キロ痩せる
のはすごかったですけどね。

深夜の疾走！

発酵食品を食べるようにしています。
なんといっても美味しいですからね。身体にもいいですし。

さぁもう深夜ですが外を走ろうと思います。深夜に走るのは
とても気持ちいいんですよ。

えがおの黒酢
やずやの香酢（黒酢）
黒にんにく 効能

身体もだいぶ絞れてきましたし。なんとか年末までには腹筋を
割りたいと思います。筋トレもしてますしね。

プロとアマの違い

本当に考えることができるかどうか？思考力というのが
大事ですよね。それにはやはり訓練が必要です。

プロとアマの違いは才能だと思いますけど、勝間さんは
努力の差といってますよね。

努力したら１００ｍを9秒台で走れるというわけではない
ですから、やはり才能は突き抜けるためには必要でしょう。

まぁほとんど人が１００％の力を出す前に途中で夢を諦めて
いるというのは事実ですけどね。